L’IMPORTANCE DE L’EXERCICE

1. L’IMPORTANCE DE L’EXERCICE

L’exercice et une bonne alimentation, sont tous deux importants pour la santé. Les scientifiques s’accordent à dire, que l’exercice régulier peut

1. Retarder la détérioration due à l’âge et à l’inactivité
2. Réduire les probabilités d’obésité
3. Améliorer les fonctions cardiaques, respiratoires, et, musculaires.

Ainsi même si vous ne voulez pas, devenir un véritable athlète, faire de l’exercice régulièrement est très important pour la santé. Nombreux ont pris consciences, de cette réalité, et, font une pratique sportive, sous différentes formes. En fonction de la discipline choisie ; vous aurez besoin d’endurance, de force, d’agilité, de la coordination, de l’équilibre.

Ces aptitudes basiques, remonte au temps de nos ancêtres. Nos ancêtres qui vivaient de la chasse, et de la cueillette, avaient besoin, d’être endurant, pour parcourir de très longues distances, à la recherche de leur nourriture. Ils devaient courir sur de courtes distances très vite, pour chasser ; mais, aussi en cas d’attaque, courir vite pour se replier.

Force et agilité, étaient indispensables pour leur permettre de construire des refuges pour se mettre à l’abri.

De nos jours ces qualités, se sont transmises,  et applique dans le domaine sportive. Au fil du temps nous améliorons ces différentes aptitudes. De part une meilleur technologie, nous avons fait un grand pas, dans la connaissance de la réaction du corps humain. Ce progrès technologique, apporte meilleur connaissance sur la nutrition, l’une des bases essentielles, de notre fonctionnement organique, physiologique.

Nous découvrirons ce qu’est une « nourriture saine » dans mon prochain bulletin

Max DUJEAN

Comments

[Diane Jouet]

Bonjour, c'est génial merci ;) au plaisir de vous voir sur mon blog. https://diane-jouet.blogspot.com/